2025年AI工具实现了从“对话框助手”向“自主Agent”的跨越。通过实测 Claude Code、DeepResearch 及全模态视频通话功能，本文认为当前的AI已具备处理复杂、长链路任务的能力。尽管在硬件协同和部分稳定性上仍存局限，但在提升个体生产力方面已展现出极高的实用价值。